Después de todo un curso fuera, mis hijos acaban de aterrizar en casa. Estos nueve meses sin ellos han sido toda una experiencia que me ha hecho reflexionar en esa etapa de la familia donde los hijos vuelan, el nido se queda vacío y la pareja no tiene más remedio que mirarse a la cara. Durante [...]
“He decidido descartar el divorcio, esa posibilidad no existe para mí. Voy a concentrar todas mis fuerzas en hacer que mi matrimonio funcione” Esta afirmación tan rotunda me la decía un cliente hace unos días. Aunque no es su nombre real, voy a llamarlo Carlos. Carlos roza los 40. Es inteligente, sociable, deportista. Tiene una sonrisa [...]
¿Se puede estar casado y ser soltero? ¿Es compatible el matrimonio con la soltería? Hace unos días y con ocasión del día del soltero, en un programa de TV me preguntaban sobre la diferencia entre soltero y solterón. Esto me ha llevado a dar vueltas a una idea. Cada poco veo en el despacho a personas [...]
Hay muchas formas de decir te quiero. No olvidemos que todos necesitamos sentirnos amados y amar y todos tenemos necesidad de expresar el amor y de que nos lo expresen. Sin embargo, cada persona tiene más facilidad para manifestar el cariño de una forma. No hay una única manera de decir te quiero. ¿Cómo manifiestas tú el [...]
El autocuidado. Cuando quieres a alguien te preocupas por su bienestar, por su salud, por su felicidad. La medida del amor está en el cuidado, en atender las necesidades de la persona a la que amamos, en buscar que se sienta bien. Puedes saber cuánto quieres a una persona viendo cuánto la cuidas. Y tú: ¿Te [...]
Enamorados Conozco a un matrimonio que tiene 2 coches y una plaza de garaje. Los dos tienen la ilusión de llegar rápido a casa para poder aparcar en la calle y que el otro, cuando llegue, se encuentre el parking libre. Están enamorados. Conozco a una mujer a la que le gustan los pimientos. Está enamorada. [...]
El rey de la casa: relación padres/hijos. Hace años alguien le preguntó a una de mis sobrinas: “¿Quién manda en casa papá o mamá?”. La niña, sin pensarlo un minuto y con la seguridad de un catedrático contestó: “En mi casa mando yo”. En muchas de nuestras casas podría haber pasado lo mismo. Los niños son [...]
https://youtu.be/UWLC-YDC8vM En este año tan difícilmente para todos no quería dejar de felicitaros. Ha sido un año duro, complicado, donde todos nos hemos tenido que superar y hemos aprendido muchas cosas. Hemos aprendido a sonreír con los ojos y a abrazar sin tocarnos. También hemos aprendido que más importante que la cercanía física es la cercanía [...]
A través de esta maravillosa canción de Presuntos Implicados, os propongo pensar cómo va la comunicación en la pareja ¿Cómo va la comunicacion en tu relación de pareja?
Hay personas que les parece tener una relación de pareja descompensada. Tienen la sensación de que dan todo por su pareja y que no reciben nada a cambio. Lo curioso es que a veces esta sensación es compartida por los dos. Ambos miembros de la pareja piensan que no reciben tanto como dan. Si crees que [...]
Todos sentimos con frecuencia que no llegamos, que estamos estresados, que necesitamos un poco de calma. ¿Afecta el estrés a la relación de pareja?. Una experiencia común durante el confinamiento ha sido que al convivir las familias más estrechamente y durante más tiempo del habitual, ha habido más ocasiones de roces o conflictos, aunque sólo sea [...]
Con frecuencia, el conflicto de pareja proviene de no vernos apoyados en nuestros sueños. ¿Te gustaría tener una casa en el campo? ¿Piensas que ojalá pudieras ser tu propio jefe? ¿Tener un perro es tu ilusión? ¿Querrías tener tiempo para hacer un hobby que te encanta?. Cada uno tenemos aspiraciones que nos gustaría llevar a la [...]
Somos cuerpo y alma unidos. Unidos tan estrechamente que no hay límite alguno entre ambos. La persona se expresa a través del cuerpo. Necesitamos manifestaciones corporales de amor. Cuando canto a toda voz mi canción preferida, vibran mis cuerdas vocales pero también me emociono, me vibra el alma. Y cuando estoy triste, mi espíritu languidece y mi [...]
Después de una crisis de pareja, muchas personas sienten que su relación ha saltado por los aires. Aparece, junto con el profundo dolor de los agravios, el veneno de la desconfianza . ¿Es posible superar esto? ¿Podremos recuperar la confianza perdida? ¿Podremos volver a estar como antes? Con una crisis profunda, surgen en el matrimonio tres tipos [...]
Las faltas de respeto matan el amor, destruyen la autoestima, envenenan la convivencia, dinamitan la comunicación… Respetar es mucho más que no ofender y supera con creces la “buena educación”. El respeto surge de la aceptación de la igualdad entre ambos, de nuestra igual dignidad. Tiene que ver con expresiones como abstenerse de tratar con desconsideración; [...]
Existen tres pilares en los que se apoya una relación de pareja feliz: la pasión, el compromiso y la amistad. Sternberg, terapeuta americano, habla de la teoría triangular del amor y la representa así. Creo, sin ánimo de corregir a Sternberg, que es más completo hablar de amistad que de intimidad. ¿Puedo afirmar que soy amigo de mi [...]
Muchos de los desencuentros que tenemos los matrimonios giran en torno a los hijos. Esta evidencia nos hace cuestionarnos: ¿los hijos unen o desunen? De las mejores consecuencias de la incorporación de la mujer a la vida laboral es el reconocimiento de la necesidad de la figura paterna, de su papel activo y determinante en la [...]
Con cierta frecuencia me preguntan con escepticismo si la terapia de pareja sirve para algo. A la vez que formulan la pregunta, afirman que si en un matrimonio ya no hay amor, es mejor no empeñarse y dejarlo. El otro día, una clienta mía, psicóloga de profesión, me decía que en la facultad estudió que la [...]
“Tengo que separarme porque ya no amo a mi mujer (a mi marido)”. Con esta triste evidencia, vienen muchas personas a mi despacho para que les ayude a arbitrar lo inevitable. La ruptura de la pareja se presenta inapelable. Un día, más o menos lejano, la ilusión de un amor recién estrenado, hacía girar su vida [...]
Supongo que es porque se acerca el día de los enamorados, pero llevo un tiempo dando vueltas a este tema. ¿Es bueno enamorarse? ¿Para qué sirve? ¿No está sobrevalorado el enamoramiento? ¿O por el contrario, es una cruel ilusión, un sueño infantil, inmaduro, engañoso?. Más allá de disquisiciones teóricas, el enamoramiento es algo que nos coge [...]
Si perdonar una ofensa nos libera y nos devuelve la paz, pedir perdón nos llena de alegría el corazón. En el post de noviembre analizamos los pasos para perdonar. https://terapiadeparejasevilla.es/si-te-cuesta-perdonar-sigue-estos-pasos/ Esta vez, vamos a enumerar las tres fases para pedir perdón. Pedir perdón no es síntoma de debilidad, más bien requiere de sabiduría y fortaleza. Una persona [...]
De todo corazón os deseo unos felices días de Navidad y un año nuevo lleno de paz y de amor https://youtu.be/BSgTu1J5cbE
Perdonar a veces no es fácil, pero siempre es liberador. Si tienes dificultades para perdonar, estas claves te pueden ayudar. 1.- Acepta tus sentimientos. Identifica los sentimientos que el agravio ha provocado. Mira tu interior y pon nombre a lo que sientes: ¿Estás enfadado, confundido, triste? ¿Tienes ira o sentimientos de venganza? ¿Estás humillado, herido o [...]
Los problemas con las familias de origen pueden ocasionar mucho distanciamiento en una pareja. El resentimiento se acumula cuando siento que mi pareja no trata bien a mis padres. O bien, es muy doloroso percibir que mi cónyuge antepone a los suyos, no me da mi sitio. Cuando siento que no aguanto a mi suegra, mis [...]
En el último post decíamos que el conocimiento y la aceptación de uno mismo y de su pareja es esencial para una buena relación. Hoy, intentaremos dar respuesta a si esta aceptación supone resignación con los defectos y limitaciones. ¿Se puede cambiar por amor? “Es que yo soy así” es una justificación frecuente cuando hay algo que [...]
Lo primero que evalúo en una pareja es si se trata de una relación basada en la igualdad y en la libertad. La dependencia emocional, el miedo, el machismo y evidentemente los malos tratos, son incompatibles con una relación de pareja viable y sana. Sin igualdad y libertad no puede haber amor. Dicho esto, tengo la certeza [...]
Decálogo para triunfar en las vacaciones en familia 1.- Revisa tus objetivos y tus expectativas Tenemos tantas ganas de vacaciones que si algo no sale como imaginamos nos provoca una gran frustración. ¿Cual es tu objetivo en vacaciones?: Descansar, divertiros, desconectar o pasar más tiempo juntos pueden ser parte de tus propósitos. Un pequeño contratiempo, no [...]
Mi estación preferida del año es el verano y especialmente el mes de julio. Me encantan sus tardes interminables, su olor a piscina, a césped recién cortado, a mar... He tenido la fortuna de pasar muchos veranos de mi vida en la playa y no creo que haya nada mejor que una buena conversación en la [...]
Lo tengo claro: hay que recuperar el noviazgo. Vivimos en el tiempo de lo inmediato. A golpe de click tenemos en nuestra mano el mundo. Esa es la medida, ese es el tiempo: un click. Lo que exceda de eso nos impacienta. Estamos olvidando que hay cosas importantes que deben cocinarse a fuego lento. El amor [...]
El matrimonio, como la vida, pasa por distintas etapas. Aunque no hay reglas generales, las circunstancias que se viven y el desarrollo personal de los cónyuges, hacen que se puedan identificar distintos periodos con características comunes. Cada etapa del matrimonio tiene sus bondades y también sus retos. Conocerlas hace que podamos estar preparados para afrontar cada [...]
La falta de deseo sexual se presenta, cada vez más, a edades que realmente sorprenden y tanto en hombres como en mujeres. Este artículo se podría titular igualmente “A mi marido nunca le apetece”. Con frecuencia, vienen a la consulta personas que se quejan de que su pareja tiene poco interés por el sexo. Algunos hombres [...]
En ocasiones no nos sentimos comprendidos. Tenemos la sensación de que no nos escuchan. Queremos mejorar la comunicación, pero lo que pretendía ser una conversación, con demasiada frecuencia termina en una discusión. "¿Cómo te hablo para que me entiendas?" Hay parejas que incluso tiran la toalla, ya ni siquiera discuten. Viven encerrados en su mundo interior. [...]
Es dura la soledad del que, estando en compañía, no siente a su pareja cercana. No se siente escuchado ni emocionalmente conectado a su cónyuge. Parece no ser importante para él. La comunicación aparece como un imposible. A veces, la persona que debería ser nuestro apoyo, se nos presenta lejana. Sentimos que no nos comprenden, que [...]
La mayoría de las personas que acuden a mi despacho manifiestan que se comunican mal con su pareja o con sus hijos. Puedo comprobar como, en muchas ocasiones, los problemas en las relaciones personales tienen su origen en una mala comunicación. Y es que la comunicación es esencial para el amor. Si ante una petición de [...]
La Association of Marriage and Family Therapists de EEUU indica que tres de cada cuatro parejas que acuden a terapia de pareja admiten una mejoría en su relación. Tengo la experiencia de que desde la primera visita, las personas que acuden a terapia de pareja mejoran su estado de ánimo, incrementan su autoestima y empiezan a [...]
La relación de pareja es puesta a prueba en vacaciones. Pasar tiempo juntos es maravilloso si nuestra relación tiene buena salud, pero puede ser complicado si pasamos por un mal momento. ¿Cómo han ido estas vacaciones para tu relación? ¿Cómo afrontas este nuevo curso desde un punto de vista emocional? Muchos tenemos más sensación de año [...]
Hoy, como siempre, el hombre es un buscador de felicidad. El objetivo de nuestro gabinete es ayudar a las personas a ponerse en el camino de encontrarla. Porque ¿dónde se esconde la felicidad? Después de años de dedicarme a la terapia de pareja, el asesoramiento y la mediación, tengo más que claro, que la felicidad del [...]
